踏み台昇降を再開して、超筋肉痛です。
とほほほほ。
ふくらはぎの、どっかの筋肉が、強烈にいてててててて
1か月、休んでただけなのにねえ・・・
日本でも、階段を見れば、登ってたのに・・・
再開って言っても、少ししか踏んでないのに・・・
このありさま。
うちの中の階段登るときも、下りる時も、ほとんど這いつくばってまふ。
今週くらいには、とれるかな。
そしたら、もう少し、ショコの時間を延ばそうと思う。
今は、様子見で、15分くらいしか踏んでない。
日本でのジョギング回数を数えてみたら
11回だった。
3日に1回くらいか。
やってる回数も、すごく少ない。
去年は、池の周り12周走ってたんだけど
今回、12周走れたのは、1回だけ。
10周くらいが多かった。
少ないけど、今回は、暑かったし、忙しかったし
調子も悪い時もあったから、まあまあかなとも思う。
てか、そうやって、人は、さぼっていくんだね。
昔より、サボリータになってるわ。
まあ、サルコージ大統領のように、ジョギング中に病院送りになると困るので
健康第一で、これからも、ぬるく頑張るっす。
目標は、ぬるくていいから、続けること。